健幸

初！筋トレ＠Gold Gym十三店

今日は夏を感じさせるいい天気。

風があるので、それほど暑さは感じず、個人的にはちょうどいい。

午前中の用事を済ませ、昼からゴールドジム•十三店へ。阪急十三駅の西口からスクランブル交差点を渡り、淀川の堤防沿いにあるラブホ街を通り抜けた奥、プラザオーサカホテルの2F。ワンフロアでこじんまりとした雰囲気。

前評判通り、グンゼやコナミと比べると、マッチョ率が高い。トレーニングルームには、ボディビルダーと思われるトレーナーのビデオが映っていて、来てる人はシュっとした細マッチョが多かった。

1時間で上半身、下半身を交互に3 set、10repずつこなし、最後に2Fの外側のランロード(1周 約270m)を10周走って終了。

【Today's Training】

・Run 2.7km

・Training 10Reps/3Set each

Nice Work!